Година: 2022

9 урока от Сенека за ефективно управляване на нашето време

I need to be in time
Луций Аней Сенека, по-известен като Сенека (или Сенека-младши), е римски стоически философ и държавник, който се превръща в една от най-влиятелните фигури от римския императорски период. Както повечето от нас, животът на Сенека има своите възходи и падения, тъй като той преживява драма, противоречия, болка и скръб.  През 54 г....

5-те скрити причини за стрес и безпокойство

Male programmer stressed out at work
 През 30-те години на миналия век млад и ексцентричен изследовател на име Ханс Селие започва да изучава ефектите на яйчниковите хормони върху човешкото тяло. Всеки ден Сели грабва шепа плъхове, инжектира ги с яйчникови хормони и ги гони из лабораторията.  След няколко месеца от началото странния си експеримент, Селие изследва...

Сезонна депресия – на какво може да се дължи и как да си помогнем?

Depression
Сезонното афективно разстройство е депресивно състояние, засягащо настроението, което може да се случва регулярно (всяка година по едно и също време) или да се прояви еднократно. То нерядко се среща и под името "сезонна депресия", но най-точно и кратко може да бъде описано като разстройство на настроението.  Форми на сезонно...

Какво значи да си екстроверт?

Young charming woman talking on the phone
Стереотипният екстроверт е уверен, общителен и душата на партито. В действителност, екстровертността няма нищо общо с увереността. Както интровертите, така и екстровертите могат да бъдат силно уверени хора - това просто се проявява по различни начини. И едните, и другите имат както силни, така и слаби страни,  следователно трябва да...

Какво значи да си интроверт?

Woman holds book in her hands. Reading the book on a sea during sunset.
Много хора смятат, че това да си интроверт се свежда до това да си срамежлив и да имаш проблеми с говоренето пред публика. Въпреки че доста често това са характеристики, които съществуват при интровертите, това изобщо не обхваща цялостната концепция за това  както означава да си интроверт. Истината е, че ...

Невролингвистично програмиране (NLP) за начинаещи – какво е и как работи?

IEE Association
Предполагаме, че щом избрахте тази статия, вероятно сте чували за невролингвистичното програмиране, но не сте точно сигурни какво представлява и какви ползи можете да имате ако изучавате темата в дълбочина. Ако това е така, значи сте на правилното място.  Невролингвистичното програмиране (известно като NLP) е практика, която помага на практикуващия...